Você sabe exatamente o que precisa fazer. Mas sob pressão, algo te impede de agir. Isso não é falta de disciplina.
Ajudo empresários e empreendedores a entenderem e controlarem as reações emocionais que sabotam suas decisões. Um trabalho clínico e prático focado em como você pensa, lidera e executa no caos do dia a dia.
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Tocar uma empresa é solitário. Do lado de fora, parece que você tem todas as respostas. Mas a verdade é que carregar o peso de dezenas de decisões diárias, gerenciar a pressão do caixa e liderar pessoas cobra um preço silencioso.
O maior gargalo do seu negócio hoje raramente é técnico. Quase sempre é comportamental.
Se a sua ansiedade dita o ritmo da empresa, se a centralização excessiva de tarefas te impede de respirar, ou se você se pega adiando conversas difíceis com sócios e colaboradores por semanas, você está no lugar certo.
Este trabalho é desenhado especificamente para quem carrega o peso de um CNPJ nas costas.
“Minha rotina é muito corrida, não tenho tempo para fazer terapia.”
O tempo que você acha que economiza não fazendo terapia é o mesmo tempo que perde hoje ruminando problemas na hora de dormir, lidando com o desgaste de reações impulsivas ou refazendo tarefas por não conseguir delegar com segurança.
“Conversar não vai mudar o faturamento da minha empresa.”
Planilhas, cursos e livros de negócios só funcionam se a sua cabeça deixar você executar. A terapia não é um bate-papo informal: ela trabalha na raiz do abismo que existe entre saber o que precisa ser feito e realmente ter a estabilidade emocional para agir.
Não é desabafo. Não é conselho. É trabalho técnico com resultado.
É um momento estruturado de reflexão, onde você organiza os pensamentos, avalia comportamentos, identifica e quebra crenças que limitam suas decisões e constrói habilidades cognitivas e comportamentais com impacto direto no seu dia a dia.
Você vai se entender: porque pensa o que pensa, porque sente o que sente, o que são emoções e como usá-las como dados úteis em vez de deixá-las no comando das suas decisões.
Terá momentos de tensão, onde tocaremos assuntos que você preferia não olhar. Esse é o trabalho que gera resultado.
Modelo Cognitivo — Como a TCC funciona
Cada situação gera um pensamento, que gera uma emoção, que gera um comportamento, que gera um resultado. Na terapia, trabalhamos para identificar e reestruturar cada etapa desse ciclo.
4 princípios que definem o meu trabalho.
Não vou concordar com você quando estiver errado.
Terapia não é lugar de validação automática. É lugar de verdade. Se algo que você está fazendo está te prejudicando, vou apontar — com respeito, mas sem rodeios.
Você é cliente, não paciente.
Você não está doente. Está buscando uma forma mais funcional de lidar com as demandas que o seu nível de responsabilidade exige. A postura aqui é de parceria, não de tutela.
O objetivo final é você se tornar seu próprio terapeuta.
Meu trabalho é te dar ferramentas para que, com o tempo, você consiga fazer sozinho o que hoje precisa de sessão. O processo existe para acabar.
Terapia com direção definida desde o início.
Desde a primeira sessão, o trabalho tem estrutura e foco. Nada de conversas soltas sem objetivo. Cada encontro tem pauta, trabalho clínico e tarefa de casa.
Cada sessão tem estrutura, pauta e direção.
Nada de conversa solta. Cada encontro segue um processo com começo, meio e fim — para que você saia com algo concreto para aplicar.
Verificação de Humor
Avaliar como você está chegando na sessão — emocional e cognitivamente.
Resumo ou Novos Insights
Retomar o que trabalhamos na sessão anterior ou trazer novas percepções da semana.
Definição de Pauta
Definir juntos o que vai ser trabalhado no dia, com base na sua demanda real.
Trabalho Clínico
O núcleo da sessão — identificar padrões, reestruturar pensamentos, desenvolver habilidades.
Tarefa de Casa
Exercícios práticos para aplicar entre as sessões. É aqui que o resultado acontece no dia a dia.
Jorge Miguel
CRP 06/228864 · Psicólogo para Empreendedores
Escolhi a psicologia porque ela mudou e salvou a minha vida. Aprendi na prática o que é sair de uma pessoa sem perspectiva para uma pessoa com o propósito de mostrar uma forma de enxergar a vida mais leve para outras pessoas.
Decidi trabalhar com empreendedores porque vi uma falha na saúde mental. Esse público carrega uma responsabilidade enorme e raramente tem suporte psicológico especializado.
Uso a Terapia Cognitivo-Comportamental para ajudar quem tem negócio a entender como seus padrões de pensamento afetam as decisões que toma todo dia.
Habilidades com impacto direto no seu cotidiano.
Capital Cognitivo
Identificar quando seu raciocínio está distorcido pela emoção do momento antes de agir.
Tomada de Decisão
Separar o que é raciocínio do que é reação emocional na hora em que a decisão precisa ser tomada.
Resolução de Problemas
Desenvolver o hábito de diagnosticar antes de agir, em vez de resolver o mesmo problema várias vezes.
Pensamento Crítico
Questionar suas próprias premissas e perceber quando você está vendo o que quer ver em vez do que está acontecendo.
Habilidades Comportamentais
Delegar sem ficar verificando a cada hora. Ter uma conversa direta com um sócio sobre algo que incomoda há semanas. Aguentar resultado abaixo sem tomar uma decisão impulsiva por ansiedade.
Regulação Emocional
Usar as emoções como dado, não como tomadoras de decisão. Manter funcionalidade quando a pressão não tem pausa.
Um processo estruturado, com direção desde o primeiro encontro.
Sessão de Avaliação Gratuita
50 minutos online. Você me conta o que está enfrentando, eu apresento como o processo funciona e avaliamos juntos se faz sentido para você.
SEM CUSTO · 50 MINInício do Processo
Coleta de dados, assinatura do contrato terapêutico e anamnese. Tudo estruturado para começar com direção.
ESTRUTURADOSessões Regulares
Sessões semanais ou quinzenais, online. Cada encontro tem pauta, trabalho clínico e tarefa de casa aplicável ao seu dia a dia.
TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL50 minutos · Online · Sem compromisso
O que dizem sobre o trabalho
“Jorge Miguel é um profissional incrível, e arrisco dizer que foi o único que me mostrou que não preciso ter pressa em minha evolução. Atendimento impecável e, para muito além disso, um profissional que mostra gostar do que faz.”
Studiocarla Monteiro
“Excelente profissional, muito atencioso e humano no atendimento. O Miguel transmite confiança, sabe ouvir e conduz as sessões com bastante empatia e profissionalismo. Me ajudou muito no processo pessoal.”
Caio Galetti
“Profissional único e ético. Une as técnicas da psicologia de forma humana para auxiliar no desenvolvimento pessoal, e isso reflete automaticamente na empresa.”
Letícia Oliveira
“Miguel é muito atencioso e dedicado, sempre supera a expectativa com competência e soluções permanentes.”
Wualen Anthero
“Psicólogo muito bom. A calma e o profissionalismo fazem toda a diferença.”
Richard Martins
Tire suas dúvidas
As sessões acontecem por videochamada, no horário combinado, com duração de 50 minutos. Você precisa apenas de um ambiente reservado e conexão com internet. É o mesmo processo de uma sessão presencial — com a praticidade de fazer de onde estiver.
É uma abordagem com base em evidências científicas que trabalha a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Na prática, você aprende a identificar padrões de pensamento que afetam suas decisões e desenvolve habilidades para lidar com eles de forma mais funcional.
São 50 minutos onde eu apresento como o processo terapêutico funciona, entendo sua situação atual e avaliamos juntos se o trabalho faz sentido para você. Sem compromisso e sem custo.
Não existe um número fixo de sessões. O ritmo é definido em conjunto, de acordo com seus objetivos e evolução. O processo pode ser semanal ou quinzenal, e o objetivo final é que você se torne seu próprio terapeuta.
Sim. O sigilo profissional é garantido pelo Código de Ética do Psicólogo. Tudo o que for dito em sessão é confidencial.
A frequência é combinada entre nós. O mais comum é iniciar com sessões semanais e, conforme o progresso, migrar para quinzenal. O importante é manter a regularidade para que o trabalho gere resultado.
Desmarcações com até 24 horas de antecedência não são cobradas. Caso a ausência seja avisada no dia ou não seja avisada, a sessão é cobrada normalmente.
Sua sessão de avaliação gratuita está esperando.
50 minutos online. Você me conta o que está enfrentando, eu apresento como o processo funciona — com valores, estrutura e tudo mais — e você decide se faz sentido para você. Sem compromisso.
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